wtorek, 27 września 2016

Skutki Nadwagi


Skutki nadwagi są poważne , nie tylko chodzi o problemy estetyczne ale i zdrowotne.
Nadwaga prowadzi do problemów ze stawami , układem krwionośnym i układem oddechowym.
Możemy a nawet musimy z tym walczyć poprzez zdrowe , racjonalne żywienie i wzmożoną aktywność fizyczną.Jeśli nie czujesz się ze sobą dobrze i chcesz coś zmienić ale brakuje Ci motywacji , uświadom sobie do czego możesz doprowadzić.


Polecane wideo: 
( źródło ; internet)


Otyłość w dzisiejszych czasach .
Można śmiało stwierdzić , że z tym problemem borykają się nie tylko ludzie dorośli,
ale niestety też dzieci.Będąc na wakacjach byłam przerażona.
Że tyle ludzi w tym dzieci jest tak mocno otyłych ,
 jeszcze kilka lat temu nie było to aż tak zauważalne.
 Zazwyczaj były to całe rodzinki tzw "grubasków" . Najgorsze było to , że 
zamiast korzystać z pogody , miejsca w którym byli (plaża) objadali się w najlepsze , zapiekankami później lodami , popijając gazowanym napojem.Straszne , szkoda mi tych ludzi a najbardziej tych dzieci.Skoro w tak młodym wieku wyglądają tak  co będzie dalej ? 
jak bardzo będą obciążone ich stawy , serce itd ?

( źródło ; internet)

Samoocena i pewność siebie.
Bardzo ważna sprawa . Myślę ,że nasz wygląd ma bardzo ważny wpływ na to.
Wyglądając dobrze , będąc zdrowym czujemy się o niebo lepiej w swojej skórze.
Sama wiem po sobie , że po stracie kg moja samoocena i pewność siebie poszybowała w górę.

( źródło ; internet)

Co z motywacją ?
Często dostaje pytania , jak się zmotywować ?
Prosta sprawa ! "Niech Twoje efekty będą Twoją motywacją"
Tak było u mnie.Najlepiej namówić cała rodzinę na zmienienie 
swoich nawyków żywieniowych.Razem będzie na pewno lżej !
Moim zdaniem nawet gdy My sami mamy problem z nadwagą rodzina powinna
tez razem z nami zacząć "walkę" i zdrowo się odżywiać , 
od tego jeszcze nikt nie umarł a nawet żył dłużej :) .  
(SZCZEGÓLNIE JEŚLI CHODZI O DZIECI)

( źródło ; internet)

Zdrowe znaczy jałowe i niedobre ?
Jeśli chodzi o " rodzinne odchudzanie"często słyszę 
" ale jak przekonać się do zdrowego talerza?Skoro to wszystko nie smakuje?"
Po to własnie są przyprawy! Od przypraw nikt nie jest otyły.
( źródło ; internet)


Podsumowanie 
Tak naprawdę nie chodzi tu o to aby mieć idealne ciało ,
chwalić się 6-pakiem.Chodzi o to aby być zdrowym i czuć się ze sobą dobrze.
To że zaczniemy jeść zdrowo i żyć zdrowo na pewno zaowocuje nie tylko lepszym
wyglądem ale tez nasze " lenistwo" i brak energii zniknie !



Strona na Facebook'u: